Pitkän odotuksen jälkeen pääsen jälleen järjestämään teille YINJOOGAA! Olen siitä valtavan iloinen.
Uusi kurssi järjestetään uudessa paikassa, jotka sijaitsevat Seinäjoella Leena Kallio Pilates tiloissa Varastotie 11.
Tässä tarkempaa tietoa kurssista:
YIN JOOGA, 60min: Tukea palautumiseen ja kehon liikkuvuuteen
Tällä kurssilla teemme palautumista, kehon liikkuvuutta tukevia ja hermostoa aktivoivia harjoituksia lempeällä tavalla.
Yinjoogassa asetumme mieltä rentouttaviin ja kehon kireyksiä vähentäviin asentoihin, pääasiassa lattiatasolla makuultaan. Harjoitukset ovat rauhallisia ja voit pukeutua niihin lämpimästi ja mukavasti. Yinjooga ei ole vaikeaa, vaan jokainen löytää siitä itselleen sopivat asennot, tarvittaessa ohjaajan avustuksella ja apuvälineillä ( viltit, bolsterit ja blokit ).
Kurssi sopii kaikille kuntoilutaustasta riippumatta. Pitkäkestoiset asennot stimuloi sidekudoksia, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.
Kurssi ei vaadi sinulta aiempaa joogataustaa!
Jos sinulla on erityisiä kehoon liittyviä haasteita, niin muista kertoa niistä ohjaajalle etukäteen. Sillä mahdollistamme mukavan ja turvallisen harjoituksen haasteet huomioiden.
Ajankohta: 15.11-20.12.23 keskiviikkoisin klo.18-19. 60min.
Paikkana: Leena Kallio Pilates tilat
Varastotie 11, 60100 Seinäjoki
Tälle kurssille voit osallistua myös ONLINE.
Ilmoita siitä ilmoittautumisesi yhteydessä!
HINTA: 55€/ 5 kertaa.
Maksuvälineenä käyvät myös liikuntaedut.
ILMOITTAUDU: www.niana.fi
HUOM! Yksittäisiä tunteja voit aina tiedustella suoraan niina@niana.fi ja Whatsapp 044 2165299. Hinta: 14€/h
Maksuvälineenä käy käteinen, kortti ja liikuntaedut.
Ohjaajana: Niina Kandolin
