YINJOOGA – Syvää lepoa keholle ja mielelle
Tervetuloa Yinjooga-kurssille, jossa pysähdytään rauhallisesti kehon ja hengityksen äärelle. Yinjooga on hidastempoista ja palauttavaa joogaa, jossa asennoissa viivytään pidempään ja annetaan kehon pehmetä ilman suorittamista.
Yinjooga:
lisää kehon liikkuvuutta ja nivelten hyvinvointia hoitaa sidekudoksia ja tukee kehon luonnollista palautumista rauhoittaa hermostoa ja lievittää stressiä syventää hengitystä ja parantaa unen laatua tarjoaa tilaa hiljentymiselle ja läsnäololleHarjoitus sopii kaikille – erityisesti sinulle, joka kaipaat vastapainoa kiireelle, kuormitukselle tai aktiiviselle liikunnalle. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta.
Lempeitä, tuettuja asentoja, hengitystä ja loppurentoutus
Paikka: Steinerkoulu, Seinäjoki
Aika: 5.2-26.3.26 Torstaisin klo.18.30-19.45Huom! 26.2 ei ole harjoitusta
Kesto: 75 min / 7 kertaaHinta: 85€. Myös liikuntaedut käy.
Anna itsellesi lupa levätä ja palautua 
Lämpimästi tervetuloa mukaan.
Ilmoittautuminen: www.niana.fi
————————————————
HATHAJOOGA
Lempeä Hathajooga – aikaa itsellesi Tervetuloa rauhalliselle Hathajooga-kurssille, jossa liike, hengitys ja läsnäolo kohtaavat. Harjoitukset tehdään lempeästi kehoa kuunnellen, kiireettä ja omaa jaksamista kunnioittaen.
Hathajooga auttaa:
lisäämään liikkuvuutta ja kehon vetreyttä vahvistamaan lihaksia pehmeästi ja turvallisesti rauhoittamaan hermostoa ja lievittämään stressiä parantamaan kehotietoisuutta ja ryhtiä tukemaan palautumista ja unen laatuaKurssi sopii erityisen hyvin sinulle, joka kaipaat rauhallista liikettä, palautumista arjen kuormituksesta tai pehmeää tapaa huolehtia kehostasi. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita!
Harjoitukset sisältävät asanoita, hengitysharjoituksia ja loppurentoutuksen. Paikka: Steinerkoulu, Seinäjoki Aika: 5.2-26.3.26 Torstaisin klo. 17.30-18.30Huom! 26.2 ei ole harjoitusta.
Kesto: 50min/ 7 kertaaHinta: 70€
Myös liikuntaeduilla.
Anna itsellesi lupa pysähtyä ja hengittää.
Lämpimästi tervetuloa mukaan
Ilmoittautuminen: www.niana.fi
